Crunch, mekik ile benzerliği ile dikkat çeken ve en basit hareketlerden birisi olan egzersiz biçimidir. Crunch hareketi ilk olarak ön karın kaslarının çalışmasını sağlar ve vücut ağırlığınızın şekillenmesine büyük yardımcı olan harekettir.
Crunch Nedir?
Crunch, günümüz Spor salonlarında en fazla tavsiye edilen bir egzersiz çeşididir. Crunch hareketinin yapımı oldukça kolay olmakta ve mekik hareketi ile benzerliği ile bilinmektedir. Crunch hareketi sırtüstü yere yatmak, ayak tabanlarını yere koyarak dizleri kırmak ve elleri başınızın arkasına getirerek, gövdeyi üst kürek kemiklerine kadar kaldırarak yapılan bir egzersizdir.
Crunch Ne İşe Yarar?
Crunch hareketi öncelikli olarak karın kaslarınızın şekillenmesine ve ön karın kaslarınızın düzgün çalışmasına yardımcı olmaktadır. Herhangi bir spor aletine ihtiyaç duymadan yapılabilecek olan crunch hareketi, üst karın bölgenizin daha pürüzsüz ve estetik görünümü elde etmenize olanak sağlamaktadır.
Yaşam Merkezimizde kişiye özel hizmetlerle maksimum seviyede müşteri memnuniyeti hedefliyoruz. Sizde dakikalar içerisinde hızlı randevu alabilirsiniz.
SPORTSNMORE uzmanları size özel tavsiyelerde bulunarak yaptığınız sporu en verimli hale getirmeye yardımcı olur.
Teknolojinin verdiği bütün imkanları sonuna kadar kullanarak en yeni ekipmanları sizler için getirdik.
Herkesin DNA'sı bir değil! Bu yüzden SPORTSNMORE'da tamamen kişiye özel hizmet verilir.